tthuatungxu

Just another WordPress.com weblog

du`ng de bi bat’ nat March 28, 2009

Filed under: Uncategorized — ktetaichinh @ 2:12 am


Khi nhắc đến từ “bắt nạt”, nhiều người tức khắc nghĩ tới việc bị ăn hiếp trong trường. Thế nhưng nó cũng là thủ phạm của 30-50% các căn bệnh liên quan đến stress trong công việc.

Bắt nạt ở đây có nhiều hình thức, từ bạo lực thân thể cho đến đe dọa sử dụng vũ lực, hay chê bai, xỏ xiên. Loại bắt nạt không dùng vũ lực không hề dễ́ đối phó và thường lại làm bạn đau lòng hơn là khi bạn bị đấm vào mặt.

Bạn nên làm theo cách sau để không trở thành kẻ yếu ở nơi làm việc:

– Tin vào mình. Đừng tin vào những điều hắn nói về bạn. Nếu cần, hãy đi học khóa dạy về sự tự tin.

– Tập nhìn thẳng vào mắt đối phương và tập cách nói “Không”, rồi bước đi.

– Kiểm tra ngôn ngữ cơ thể của bạn. Nếu bạn cúi xụp lưng xuống, hay khom người, bạn có thể tạo cảm giác “nạn nhân”. Bạn nên tập đi đứng thoải mái, đứng thẳng, đầu ngẩng cao, thở sâu.

– Đừng bày tỏ sự giận dữ khi có ai đó tìm cách bắt nạt bạn. Hắn có thể sẽ chán khi không thấy bạn phản ứng, và kết quả sẽ để bạn yên.

– Nên dùng sự hài hước, hoặc một từ đích đáng để phản ứng.

– Đừng chịu đựng im lặng. Hãy nói chuyện với người bạn tin tưởng, một người có thẩm quyền..

– Tìm hiểu quyền lợi của bạn, và nếu cần, tìm tư vấn pháp lý.

Advertisements
 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s